Kako poboljšati cirkulaciju i rešiti probleme sa venama - Prirodni saveti

Većina žena, posebno u trudnoći, suočava se sa problemima slabe cirkulacije i proširenih vena. Hladne noge, osećaj težine, bolovi i vidljive kapilare česte su smetnje koje utiču na svakodnevni život. U ovom članku ćemo razmotriti prirodne načine za poboljšanje cirkulacije i rešavanje problema sa venama.

Problemi sa cirkulacijom - šta možete učiniti?

Mnoge žene se žale na hladne noge čak i leti, neuobičajene grčeve i osećaj umora. Evo nekoliko korisnih saveta:

• Naizmenično tuširanje - Prskanje nogu naizmenično toplom i hladnom vodom poboljšava cirkulaciju
• Potapanje nogu - Dodajte ulje ruzmarina u toplu vodu za opuštanje mišića
• Dizanje nogu - Podizanje nogu iznad nivoa srpta pomoće u opuštanju vena
• Topli oblozi - Hladni oblozi mogu privremeno ublažiti neprijatne simptome

Prirodni lekovi za proširene vene

Za one koji se bore sa proširenim venama i kapilarama, ovo su neki prirodni tretmani:

Jabučni sirćet

Natopite gazu ili meku krpu jabučnim sirćetom i nežno masirajte problematična područja. Takođe možete piti dve kafene kašičice jabučnog sirćeta razmućene u 2 dl vode dnevno tokom 30 dana.

List oraha i svinjska mast

Operite list oraha, nanesite tanki sloj svinjske masti i stavite kao oblog na vene. Ne držite duže od 10 minuta jer jod u listu oraha može izazvati iritaciju.

Divlji kesten i maslinovo ulje

Izmeljite zreli divlji kesten u prah, pomešajte sa maslinovim uljem i nanosite kao oblog.

Prevencija problema sa venama

Da biste sprečili pogoršanje stanja:

• Izbegavajte dugotrajno stajanje u mestu
• Redovno vežbajte
• Koristite elastične čarape
• Izbegavajte saune i vruće kupke
• Ne koristite vakuum masaže

Minerali za bolju cirkulaciju

Nedostatak određenih minerala može pogoršati probleme sa cirkulacijom:

• Magnezijum - Smanjuje grčeve u nogama
• Kalcijum - Važan za krvne sudove (uzimajte sa vitaminom D za bolju apsorpciju)
• Kalijum - Pomaže u regulisanju krvnog pritiska

Preporučuje se odnos 2:1 (kalcijum:magnezijum) u suplementaciji.

Kada potražiti stručnu pomoć?

Ako primetite sledeće simptome, konsultujte lekara:

• Jak bol u venama
• Značajno oticanje nogu
• Promene boje kože
• Nastanak čireva
• Upaljene vene

Napredne metode lečenja uključuju laserske procedure koje efikasno rešavaju probleme sa venama.

Zaključak

Problemi sa cirkulacijom i venama su česti, posebno kod žena. Kombinacijom prirodnih tretmana, promenama u životnim navikama i pravilnom suplementacijom možete značajno poboljšati svoje stanje. Ako problemi postanu ozbiljniji, uvek je pametno konsultovati stručnjaka.